如果疾病圈也论“热度”，那么胃病的国民度绝对堪比“一线小花”。

近些年食物的种类越来越丰富，美食圈中西融合，一片百花齐放的态势；可胃病也随之滋生，其中，最折磨人的就是胃溃疡。

如果你：反复出现胃刺痛，间歇性微压痛，吃刺激食物时恶心想吐，消化不良，胃部胀气，容易打嗝，口臭……这几种症状中出现2-3条，你很可能已经被胃溃疡缠上了！

胃溃疡不仅痛还容易复发，简直像撕不掉的牛皮糖。在这种磨人攻势中，首当其冲的就是天天嘴里念叨着“干饭人、干饭魂”的上班族们。

一、为什么上班族容易胃溃疡？

1、饮食不规律

加班太晚，晚饭时间不固定，早上起不来，匆匆打卡忘记吃早餐；这样「饥一顿、饱一顿」的生活简直是打工人的日常。

胃部的运作也是有机体记忆的，到了饭点即使没有食物摄入，身体也会“兢兢业业”地会分泌胃酸试图消化根本不存在的食物。

而这些没派不上用场的胃酸，就是引起我们胃部灼痛的罪魁祸首。

2、病菌感染

幽门螺杆菌是一种螺旋形的厌氧细菌，是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类，一般是通过人际传播，与病菌携带者共用马桶、餐具都有可能被感染。

幽门螺杆菌会引发胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等病症，也是胃癌的重要致因，2017年就已被世界卫生组织国际癌症研究机构认定为「一类致癌物」。

3、缺氧

作为上班族，日复一日在办公室和家里重复两点一线的生活，90%的时间都在室内，很容易出现氧气不足的问题。

氧气是身体运作必不可少的成分，缺氧会导致免疫力下降、伤口愈合速度减慢等问题；当体内氧气不足时，胃部溃疡会难以自愈，使得胃病持续恶化。

二、如何告别胃溃疡？

1、改善生活习惯

首先，尽量要养成定时吃饭的习惯；如果工作比较忙，可以随身准备一些饱腹感强、有营养的小零食，以便加餐或作为代餐。

在聚餐前可以吃一些食物垫腹，避免空腹吃刺激性强的食物。

2、微高压吸氧

微高压吸氧是目前国际上非常流行的一种健康生活方式，通过高于1个标准大气压的压力，能够快速为人体补充氧气，以起到伤口促愈、疾病辅助治疗和健康保养的作用。

微高压吸氧可以抑制厌氧菌的生长，而厌氧菌正是导致伤口难以愈合、诱发溃疡的罪魁祸首；因此，微高压吸氧对口腔溃疡、胃溃疡的辅助治疗效果显著。

此外，微高压吸氧还能提高免疫力，起到预防疾病的作用，是非常适用于上班族的健康保养方式。

在国内，目前只有大型三甲医院和部分健康会所提供微高压吸氧服务，如果你身边也有提供微高压吸氧的场所，赶紧去试试吧~